Qì Gōng (氣功)
□ Cours de qigong / horaire □
Cours privés / Qigong
thérapeutique
Description
Le
qigong (chi kung) fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle
Chinoise qui permet l’amélioration de la connexion corps-esprit. Elle
comprend des postures, des mouvements ainsi que des techniques
respiratoires associés à des visualisations permettant la circulation
de l’énergie dans tout le corps. Le terme qigong peut être traduit par
Culture de l'énergie :
Qi (气) = énergie / souffle de vie
Gong (功) = cultiver / travailler / discipline
Cette
pratique est la plus ancienne des arts médicaux traditionnels chinois,
et son but principal est de vous aider à participer à l’optimisation de
votre propre santé. Elle favorise le bien-être a utant physique que mental.
Le
qigong a une histoire qui s'étale sur plusieurs milliers
d’années. Il s’est développé à travers les millénaires en
incorporant des pratiques de santé taoïstes, bouddhistes et
confucéennes.
Holistique.
Ce qui distingue le qigong de la plupart des autres pratiques
d’exercices, c'est qu’il s’agit d’une approche holistique, c’est-à-dire
prenant en compte l’individu dans son entier.
Comme observateur, vous pourriez seulement voir des gens pratiquant des
mouvements lents en séquences fluides dans un état de quiétude, mais,
en le pratiquant, vous apprenez à travailler en profondeur sur
vous-même. En travaillant la circulation de l’énergie dans vos muscles,
vos articulations, dans les organes internes, la colonne vertébrale et
le cerveau vous améliorez en même temps l’état général de votre santé
et votre vitalité tout en renforçant votre connexion corps-esprit.
Effets positifs qu'il est possible de ressentir avec une pratique régulière du qigong:
- améliore la circulation
- des articulations et des muscles plus forts et flexibles
- augmente la fonction digestive
- une meilleure posture, un dos et une colonne plus forts
- amélioration de la concentration et de l'attention
- et encore plus...
D’un
point de vue de la médecine occidentale un entraînement régulier
améliore la circulation du sang, du liquide lymphatique, ce qui
favorise la santé des tissus du corps, la réponse immunitaire ainsi que
la capacité du corps à éliminer les toxines. La combinaison de la
respiration et des aspect méditatifs encourage le système nerveux
parasympathique, ce qui promeut l’équilibre autant physique
qu’émotionnel.
Le
qigong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il est
important que le professeur ait des connaissances et de l’expérience
dans ce domaine.
Haut
Cours de qigong / horaire
Les exercices que Sean Laflamme enseigne font travailler le corps dans son ensemble. L’énergie est guidée à travers le corps grâce à des mouvements fluides et harmonieux combinés
à des exercices de respirations ainsi que des visualisations aidant à
la concentration. Les séquences sont simples, faciles à retenir et
sécuritaires. Les étudiants deviennent ainsi rapidement autonomes et
peuvent pratiquer par la suite eux-même à la maison. Les personnes de
tous âges peuvent faire du qigong et obtenir des résultats tangibles en
pratiquant régulièrement (les exercices peuvent être adaptés pour les
gens ayant des restrictions physiques ou une mobilité réduite).
Si vous êtes intéressé(e) à essayer le qigong, appelez-nous et nous vous donnerons
rendez-vous pour que vous puissiez assister à une classe d'essai gratuite.
Réservez en téléphonant au 514-952-0465
Session printemps / été 2010
du 25 mai au 20 août (12 cours)
|
|
Lu
|
Ma
|
Me
|
Je
|
Ve
|
9 h - 10 h 25
|
|
Qigong II
|
|
|
|
18 h - 19 h 25
|
|
|
Qigong II
|
|
Qigong I
|
19 h 35 - 21 h
|
|
|
Qigong I
|
|
Qigong II
|
*congé la semaine du 19 juillet
Qigong I : ouvert à tous
Qigong II : ouvert aux étudiants ayant suivi 1 session minimum
lieu : 4416 rue St-Laurent, studio 302 / Montreal QC
(entre Marie-Anne & Mont-Royal)
 |
 |
dépliant
|
feuille d'inscription
|
Haut
Cours privé / Qigong
thérapeutique
Selon les principes de la médecine chinoise, la santé est améliorée en
favorisant la circulation énergétique dans le corps. En acupuncture,
les aiguilles sont utilisées pour influencer le qi à travers les
méridiens du corps. En qigong, les mouvements physiques combinés à la
respiration et la concentration servent à atteindre ce même objectif.
Un praticien en qigong médical, en faisant appel à son habilité à
sentir et manipuler l’énergie (développée grâce à son implication dans
ses études et sa propre pratique) utilise l’émission de qi et/ou
enseigne des exercices de qigong et de méditation afin d’aider à
retrouver santé et bien-être.
Les traitements et exercices du qigong médical sont fait sur mesure
pour promouvoir le bien être physique, émotionnel et spirituel et sont
un excellent complément à la médecine occidentale.
Le but principal du qigong est de rectifier les déséquilibres
énergétiques du corps aussi bien que de purger les blocages
énergétiques accumulés tout au long de la vie. Les débalancements
peuvent être produits par une ou plusieurs des causes suivantes: le
stress, une mauvaise alimentation, la sédentarité, le style de vie, une
blessure, une expérience traumatisante, la suppression d’émotions et la
maladie...
Le qigong fait aussi une avancée dans les établissements médicaux de
l’occident. Plusieurs hôpitaux collaborent avec des enseignants de
qigong afin d’offrir cette méthode complémentaire à leurs patients
atteints de cancer.
En plus de ses cours hebdomadaires donnés en groupe, Sean Laflamme
propose des consultations privées de qigong médical dans le but
d’assister les personnes ayant des besoins spécifiques ou des problèmes
de santé. N’hésitez pas à le contacter pour de plus amples informations.
Qi gong ou Tàiji?
Dans la
culture occidentale, le qigong et le Taiji (Tai-chi) sont souvent
confondus. Le néophyte voit seulement des mouvements lents
effectués avec une grande concentration. Pour les comparer en termes si mples:
Le Taiji est un
art martial qui s’est développé à partir de pratiques de Gongfu (Kungfu) au cours des derniers siècles;
Le Qigong est une
thérapie
qui s’est développée depuis 4 millénaires à partir de pratiques de santé
bouddhistes, taoïstes et confucéennes.
La
pratique adéquate et régulière d'exercices de qigong peut accroître la
capacité d'une personne pour les arts martiaux. Cependant, pour que le
qigong soit utilisé pour des applications médicales, il doit être
enseigné par un professeur qui connait bien la médecine chinoise.
Aujourd'hui, il y a plusieurs exercices de qigong qui ont été intégrés
dans les arts martiaux. Par exemple, il est commun pour un
professeur de Taiji de démontrer des exercices de qigong aidant à
améliorer les habiletés de leurs étudiants. Même si ces exercices ont
une influence positive, ils demeurent complémentaires à l'entraînement
martial.
Haut |
